Sâm ngọc linh có tác dụng gì với sức khoẻ con người?
Sâm ngọc linh – thần dược có lợi cho sức khoẻ của con người. Tác dụng của loại sâm này với sức khoẻ của con người như thế nào, tất cả sẽ được trả lời trong bài viết dưới đây.
Tác dụng của sâm ngọc linh
Sâm ngọc linh – 1 trong 5 loại sâm được nhận định là sâm tốt nhất trên thế giới hiện nay. Trong các nghiên cứu đã cho thấy, trong củ rễ và thân rễ của sâm ngọc linh có chứa tới 52% hợp chất Saponin.
Hình ảnh sâm ngọc linh
Lượng Saponin cao hơn rất nhiều so với các loại sâm khác trên thế giới. Ngoài ra thì còn có hàm lượng vitamin B2; B12; vitamin E cùng 18 nguyên tố vi lượng đều là các dưỡng chất tốt đối với sức khoẻ con người. Có thể kể tới các tác dụng nổi bật của sâm ngọc linh như sau:
Điều hòa hoạt động tim mạch
Trong sâm linh hoạt có các dưỡng chất có tác dụng giúp bồi bổ khí huyết; giúp tăng khả năng tái tạo tế bào hồng cầu và giúp kích thích hoạt động lưu thông máu. Và bên cạnh đó thì sâm ngọc linh còn giúp ổn định đường huyết. Và ngoài ra còn giúp giảm lượng cholesterol trong máu; ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch và các bệnh liên quan tới huyết áp.
Tăng cường sinh lý
Nhờ hàm lượng saponin trong sâm đã giúp thúc đẩy sự sản sinh hàm lượng nội tiết tố sinh dục cũng như ổn định nội tiết tố trong cơ thể. Vì vậy mà sâm ngọc linh giúp gia tăng cảm giác hưng phấn và cải thiện chức năng sinh lý cũng như nâng cao đời sống tình dục cho nam giới.
Tăng cường sức đề kháng
Với hàng loạt các nguyên tố vi lượng; các dưỡng chất và khoáng chất giúp cung cấp chất cần thiết cho cơ thể để giúp hệ tiêu hoá được điều hoà tốt nhất, giúp con người ăn ngon, ngủ ngon. Vì thế, sâm giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch để chống lại các loại vi khuẩn gây bệnh cho cơ thể.
Chống trầm cảm, giảm lo âu
Nhờ hoạt chất Majonoside – R2 trong sâm ngọc linh giúp tăng khả năng phục hồi sự rối loạn chức năng do học tập và làm việc căng thẳng mệt mỏi; áp lực kéo dài. Vì thế, sâm ngọc linh giúp cho người bệnh giảm thiểu lo âu và chống lại sự căng thẳng; mệt mỏi do hội chứng trầm cảm mang lại. Đặc biệt, sâm ngọc linh còn hỗ trợ trong việc cải thiện tình trạng suy nhược hệ thần kinh; tăng cường khả năng nhớ và điều hoà hoạt động của não bộ.
Thành phần sâm Ngọc Linh
Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư
Hoạt chất như Rg3; Ginsenoside Rh có trong sâm ngọc linh giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư, tăng sinh tế bài lành tính và điều trị bệnh ung thư hiệu quả. Với những người đang hoá trị; xạ trị sẽ giúp họ tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng mệt mỏi.
Cách sử dụng sâm ngọc linh hiệu quả
Sâm ngọc linh có một số cách dùng hiệu quả được áp dụng để phát huy hết tác dụng như:
Trà sâm ngọc linh
Để pha trà thì có thể dùng sâm khô hay sâm tươi đều được. Trà sâm với vị thơm mát dễ dịu rất dễ uống nên có thể được dùng sử dụng hàng ngày. Với dạng nước trà thì bạn có thể dùng được mọi thời điểm trong ngày. Tuy nhiên, trà sâm nên hạn chế sử dụng vào buổi tối vì có thể sẽ gây tình trạng khó ngủ.
Sâm Ngọc Linh khô
Rượu sâm
Sâm dùng để ngâm rượu trong vòng 3 – 4 tháng sẽ giúp vị rượu ngon hơn, mang lại hiệu quả tốt nhất. Tuỳ theo cơ địa của mỗi người mà nên dùng từ 1-2 cốc rượu sâm/ngày. Thời gian sử dụng tốt nhất vào trước bữa ăn tối.
Sâm ngâm mật ong
Sâm ngọc linh ngâm mật ong thì bạn nên sử dụng vào buổi sáng sớm khi bụng còn đang đói sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất. Thời điểm này sẽ giúp ruột hấp thụ được các dưỡng chất trong sâm tốt cho quá trình chuyển hoá. Liều lượng sử dụng từ 10 – 20ml sâm ngâm mật ong cũng tương đương với 1 thìa nhỏ.
Ngậm trực tiếp
Củ sâm ngọc linh sau khi thu hoạch được rửa sạch sẽ, phơi khô sau đó cắt thành từng lát mỏng. Khi sử dụng thì bạn chỉ cần 1 lát nhỏ dùng trực tiếp cho vào miệng và ngậm từ từ cho tới khi tan hoàn toàn.
Cách dùng này có thể dùng cho những người bị mắc bệnh lâu ngày, cơ thể bị suy nhược, luôn mệt mỏi và ăn không ngon miệng. Và ngoài ra còn dùng cho những người mắc chứng phế hư, hô hấp kém; phổi yếu; hụt hơi và hay thở gấp.
Nấu cháo
Dùng sâm phơi khô với khoảng 3g sâm cắt thành từng lát mỏng sau đó đem sắc với nước, cho thêm gạo và nước vừa đủ để nấu thành cháo.
Cháo sâm ngọc linh được dùng cho người cao tuổi, bị ốm yếu và khó ăn uống. Đặc biệt là các đối tượng bị tổn thương đường tiêu hoá gây khó ăn uống như người mắc các bệnh mãn tính thuộc đường tiêu hoá. Hoặc người mới ốm dậy đang trong giai đoạn cần phục hồi sức khoẻ.
Bài viết trên giúp cho bạn đọc lý giải được thông tin về tác dụng của sâm ngọc linh cũng như thời điểm để mang lại hiệu quả tốt nhất. Và ngoài ra, để cơ thể có thể khoẻ mạnh hơn thì bạn nên kết hợp giữa việc sử dụng sâm ngọc lâm và chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt khoa học nhất.
Tác giả: Chunho việt nam
