Tác dụng của sâm hàn quốc với sức khỏe con người

Nhân sâm Hàn Quốc được biết tới là một trong những dược liệu quý dùng để hỗ trợ việc chữa bệnh, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Mặc dù đây là thảo dược quý nhưng vẫn còn nhiều người chưa biết tác dụng thực sự của nó. Trong bài viết này chúng ta cùng nhau tìm hiểu về tác dụng hữu ích của sâm tới bạn đọc.

 Các tác dụng chính của nhân sâm Hàn Quốc

Hồng sâm chunho đã được ứng dụng trong y học từ thời xa xưa cho tới nay. Đây là một loại thảo dược có thân ngắn, rễ có nhiều thịt. Sau khi nhân sâm tươi được thu hoạch sẽ qua quá trình lựa chọn cẩn thận và chế biến thành các loại sâm như: Bạch sâm; Hồng sâm; Thái cực sâm; Hắc sâm. Trong các loại đó thì hồng sâm chứa hàm lượng dưỡng chất cao hơn, phổ biến tại Hàn Quốc và nhiều quốc gia. 

Với hai dưỡng chất quan trọng gồm:Ginsenosides; Gintonin giúp mang lại lợi ích cho sức khỏe của người dùng. Có thể kể tới các tác dụng chính của nhân sâm Hàn Quốc như: 

 Giảm viêm

Với chất chống oxy hóa trong nhân sâm có tác dụng giúp kháng viêm từ việc ức chế tình trạng viêm, tăng khả năng chống oxy hóa tế bào. .

  Có lợi cho não

Nhân sâm có tác dụng giúp cải thiện chức năng của não như tăng cường trí nhớ lâu đối với những người làm việc trí óc.

 Cải thiện chứng rối loạn dương cương

Đối với nam giới thì nhân sâm giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương. Khi sử dụng hồng sâm Hàn Quốc giúp cải thiện được tới 60% các triệu chứng bệnh dương cương. Ngoài ra, nhân sâm còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho những người bị ung thư, hồi phục sau phẫu thuật.

 Khả năng chống lại bệnh ung thư

Nhân sâm rất hữu ích trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư; giảm viêm; bảo vệ cơ thể; chống lại quá trình oxy hóa. Bên cạnh đó, nhân sâm còn giúp cải thiện sức khỏe của các bệnh nhân đang trong giai đoạn hóa trị; giúp giảm tác dụng phụ, tăng cường tác dụng của các thuốc điều trị.

 Giảm triệu chứng mệt mỏi

 Các hoạt chất trong nhân sâm đã giúp cơ thể người dùng chống lại mệt mỏi, tăng cường năng lượng cho một ngày dài năng động. 

 Giảm lượng đường trong máu

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhân sâm có lợi ích trong việc kiểm soát lượng đường trong máu với những người mắc bệnh tiểu đường. 

Tác dụng với da

Đây là loại thảo dược giúp kéo dài tuổi thanh xuân cho phái đẹp vì trong thành phần của sâm có hoạt chất saponin giúp tái tại tế bào máu, bổ sung oxy. Nhờ vậy mà làn da trở nên hồng hào; căng bóng, tràn đầy sức sống. Và ngoài ra còn giúp thúc đẩy việc sản sinh collagen tái tạo tế bào da, phục hồi làn da bị tổn thương do chịu sự tác động của môi trường bên ngoài. 

 Cải thiện trí nhớ

 Trong sâm có ginsenosides, hợp chất K giúp bảo vệ tế bào não khỏi tác hại của gốc tự do; xoa dịu thần kinh và cải thiện trí nhớ. Tác dụng nhân sâm tích cực trong việc cải thiện hành vi cũng như nhận thức của những người bị mắc bệnh Alzheimer.

Bổ sung năng lượng, tăng sức đề kháng

Sâm giúp cơ thể con người giảm mệt mỏi và bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp cho những người hoạt động thể chất nhanh chóng phục hồi sức khoẻ.

Cải thiện giấc ngủ 

Trong chiết xuất của nhân sâm có khả năng xoa dịu giúp giảm căng thẳng cho hệ thần kinh và giảm lo âu. Từ đó giúp hỗ trợ điều trị tình trạng mất ngủ có giấc ngủ ngon, trọn vẹn. Đối với người bị ung thư dạ dày sau khi trải qua giai đoạn hoá trị giúp giảm tác dụng phụ của hoá chất, tăng cường hiệu quả của các loại vắc xin ngăn ngừa virus cúm.

  Ngăn ngừa ung thư

Ginsenosides có trong sâm có tác dụng lớn trong việc chống oxy nhằm duy trì sự khoẻ mạnh của tế bào. Cùng với đó giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào bất thường và phòng ngừa bệnh ung thư. 

Chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ

Khi dùng sâm Hàn Quốc trong thời gian dài sẽ giúp làm chậm quá trình lão hoá; giúp kéo dài tuổi thọ khi sử dụng với liều lượng phù hợp và đảm bảo chất lượng. 

Cách sử dụng nhân sâm Hàn Quốc đúng chuẩn

 Mặc dù nhân sâm dễ dàng chế biến và đưa và chế độ ăn uống. Tuy nhiên có một số cách chế biến nhân sâm cơ bản như:

• Ăn sống
• Hấp
• Pha trà
• Nấu súp, dùng trong món ăn

Liều lượng sử dụng

Liều lượng nhân sâm dùng hàng ngày phụ thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người. Tuy nhiên, chỉ nên dùng nhân sâm với mức 1-2gr sâm nguyên chất hoặc 200 – 400mg chiết xuất sâm.

Nên sử dụng với liều lượng thấp và tăng dần lên theo thời gian. Dùng nhân sâm trước bữa ăn để giúp tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất. Khoảng thời gian tốt nhất để dùng nhân sâm chính là vào thời điểm trước bữa ăn. Đặc biệt với những người bị huyết áp thấp thì nên ăn sau bữa ăn. 

Đối tượng không nên dùng nhân sâm

 Tuy đây là một loại thuốc bổ quý nhưng không phải ai cũng có thể dùng được. Đối với những người thường xuyên bị đầy bụng, trướng hơi; căng tức và đau bụng; bị tiêu chảy;… thì tuyệt đối không nên dùng. Khi dùng nhân sâm trong thời điểm bị đau bung có thể gây ảnh hướng tới tính mạng.

Ngoài ra còn một số đối tượng khác cũng không nên dùng hồng sâm Hàn Quốc như: Phụ nữ trước ngày sinh; người mất ngủ có sức khỏe yếu; trẻ em có cơ thể  yếu, kém ăn và chậm phát triển.

Kết luận

Trên đây là những tác dụng tuyệt vời của sâm Hàn Quốc đã được nghiên cứu, chứng minh. Hi vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ tác dụng của sâm và cách sử dụng đúng đắn, hiệu quả cho sức khoẻ của mọi thành viên trong gia đình. Theo dõi trang web của chúng tôi để biết thêm các thông tin hữu ích cho sức khoẻ của mọi người nhé.